Je to tak snadné: stačí udržovat skrytý rytmus těla, které střídavě zapíná a vypíná své funkce, aby kromě práce zvládlo i regeneraci – a naše zdraví se zase vrátí ke své dokonalosti. Kdyby ale byly tyto poznatky tak samozřejmé, objevy na poli cirkadiánních rytmů by byly v roce 2017 jen těžko vyznamenány udělením Nobelovy ceny. Civilizační výdobytky nám totiž tyto evolučně nastavené procesy skryly S Pandovou poutavou knihou získáte příležitost, jak seřídit hodiny svého těla a trvale dosáhnout fyzické... Celý popis
Koupit za 322 Kč- Od nejoblíbenějších
- Od nejlevnějších
- Od nejdražších
Satchin Panda Kniha: Cirkadiánní kód
Doprava:
105 Kč
Skladem
322 Kč
Koupit za 322 Kč
Cirkadiánní kód - Satchin Panda
Doprava:
89 Kč
Skladem
279 Kč
Koupit za 279 Kč
Cirkadiánní kód - Využijte přirozený rytmus těla pro zdraví, výkon a zhubnutí - Satchin Panda
Doprava:
25 Kč
Skladem
297 Kč
Koupit za 297 Kč
Cirkadiánní kód - Satchin Panda
Doprava:
55 Kč
Skladem
329 Kč
Koupit za 329 Kč
Cirkadiánní kód – Využijte přirozený rytmus těla pro zdraví, výkon a zhubnutí Satchin Panda
Doprava:
99 Kč
Skladem
594 Kč
Koupit za 594 Kč
Popis
Je to tak snadné: stačí udržovat skrytý rytmus těla, které střídavě zapíná a vypíná své funkce, aby kromě práce zvládlo i regeneraci – a naše zdraví se zase vrátí ke své dokonalosti. Kdyby ale byly tyto poznatky tak samozřejmé, objevy na poli cirkadiánních rytmů by byly v roce 2017 jen těžko vyznamenány udělením Nobelovy ceny. Civilizační výdobytky nám totiž tyto evolučně nastavené procesy skryly
S Pandovou poutavou knihou získáte příležitost, jak seřídit hodiny svého těla a trvale dosáhnout fyzické a duševní pohody. Budete moci svůj cirkadiánní rytmus otestovat a najít tak prostor pro nápravu vytvořený přímo sobě na míru. Naučíte se ovládat intenzitu světla, načasovat správně své jídlo, vyladit pohybovou aktivitu a oddávat se hlubokému spánku. Během několika týdnů zjistíte, jak skvělé je žít ve zdravém těle plném energie. A jen tak mimochodem se dozvíte mnohé z posledních objevů tohoto oboru – např. o existenci melanopsinu, proteinu citlivému na světlo, který se v očích vyskytuje mimo tyčinky a čípky. Díky němu dokáží i nevidomí lidé, kteří mají neporušené sítnicové buňky, stále vnímat světlo.
Během několika týdnů zjistíte, jak skvělé je žít ve zdravém těle plném energie. Nejít proti své přirozenosti s sebou přináší pouze výhody.
Název původní knihy:
The Circadian Code
Překladatel:
Bianca Bellová
Edice:
Fit & Food
Počet stránek:
296
Vazba:
Měkká
Barevnost:
Černobílá
ISBN:
978-80-7555-117-7
Velikost:
143 × 215 mm
V knize se mimo jiné dozvíte
- Hodiny v našem mozku přeřizuje první ranní světlo a jasné večerní osvětlení jim škodí, což lze naštěstí řešit i pomocí technologií.
- První sousto dne nastavuje orgánové hodiny, přičemž nezáleží tolik na tom, co jíte, ale jak dlouhý je denní interval věnovaný jídlu.
- Spánek nepředstavuje konec, nýbrž začátek našeho biologického dne, a pro jeho optimální efekt je potřeba vystřídat několik spánkových cyklů.
- Správnému nastavení rytmu pomáhá cvičení ráno a v pozdním odpoledni.
- Chronické nemoci i terapie mají silnou cirkadiánní složku, jejímž vyladěním lze nemocem předcházet a také je léčit.
- Konkrétní změny a tipy pro sladění každodenního života s biologickým rytmem jsou snadné a přirozené.
S Pandovou poutavou knihou získáte příležitost, jak seřídit hodiny svého těla a trvale dosáhnout fyzické a duševní pohody. Budete moci svůj cirkadiánní rytmus otestovat a najít tak prostor pro nápravu vytvořený přímo sobě na míru. Naučíte se ovládat intenzitu světla, načasovat správně své jídlo, vyladit pohybovou aktivitu a oddávat se hlubokému spánku. Během několika týdnů zjistíte, jak skvělé je žít ve zdravém těle plném energie. A jen tak mimochodem se dozvíte mnohé z posledních objevů tohoto oboru – např. o existenci melanopsinu, proteinu citlivému na světlo, který se v očích vyskytuje mimo tyčinky a čípky. Díky němu dokáží i nevidomí lidé, kteří mají neporušené sítnicové buňky, stále vnímat světlo.
Během několika týdnů zjistíte, jak skvělé je žít ve zdravém těle plném energie. Nejít proti své přirozenosti s sebou přináší pouze výhody.
Název původní knihy:
The Circadian Code
Překladatel:
Bianca Bellová
Edice:
Fit & Food
Počet stránek:
296
Vazba:
Měkká
Barevnost:
Černobílá
ISBN:
978-80-7555-117-7
Velikost:
143 × 215 mm
V knize se mimo jiné dozvíte
- Hodiny v našem mozku přeřizuje první ranní světlo a jasné večerní osvětlení jim škodí, což lze naštěstí řešit i pomocí technologií.
- První sousto dne nastavuje orgánové hodiny, přičemž nezáleží tolik na tom, co jíte, ale jak dlouhý je denní interval věnovaný jídlu.
- Spánek nepředstavuje konec, nýbrž začátek našeho biologického dne, a pro jeho optimální efekt je potřeba vystřídat několik spánkových cyklů.
- Správnému nastavení rytmu pomáhá cvičení ráno a v pozdním odpoledni.
- Chronické nemoci i terapie mají silnou cirkadiánní složku, jejímž vyladěním lze nemocem předcházet a také je léčit.
- Konkrétní změny a tipy pro sladění každodenního života s biologickým rytmem jsou snadné a přirozené.
Parametry
Žánr | naučné |
Rok vydání | 2020 |
Nakladatelství | Jan Melvil publishing |
Autor | Satchin Panda |
Počet stran | 296 |
Výrobce | Jan Melvil publishing |
Vazba | Brožovaná |
Jazyk | české |
Váha | 445 gramů |
ISBN | 978-80-7555-117-7 |